En la UMF 57 sabemos la importancia que tiene la salud mental en todos nosotros, por lo que abrimos este espacio para colocar distintas herramientas, desde libros, pódcast, videos, etc. Que invitan a la reflexión, análisis, introspección y pudieran fungir como apoyo para el desarrollo herramientas emocionales, con la intención de ayudar a la solución de las dificultades más comunes a las que se enfrenta el ser humano en sus distintas etapas de la vida y que influyen a nivel personal y social.
Te compartimos la siguiente charla:
Salud Mental, la clase que nadie nos dio
-Sugerencia del mes:
El Pódcast “Salud Mental con Alan Disavia”.
Es un médico psiquiatra español que aborda distintos temas a través de
distintos episodios, donde aborda estrategias y técnicas de psicoterapia, apoyo
musical y para la concentración con descansos para el estudio o la lectura,
meditaciones y estrategias para el manejo de ansiedad, insomnio, entre muchas
cosas más.
Date la oportunidad de iniciar o profundizar en el trabajo de introspección y descubre la magia de conocerte a ti mismo. Esperamos, te sirva de ayuda y los disfrutes. 😃👌
